课堂档案

课程名称：游泳与救生1

授课时间：2025-2026学年第一学期

授课教师：任德亮

中共党员，河北省退役运动员。2025年第四届全国游泳城市系列赛（郑州站），男子100米蝶泳亚军，4×50米男女接力季军。参与教学改革与研究项目《河北美术学院水上课程特色化体系构建与专业发展研究》。

开课部门：艺术体育学院

督导说

本堂课教学设计扎实，将游泳专项技术与未来职业素养紧密结合。教师动作示范极具专业示范性，通过口诀化教学与实战接力，让课堂互动性强、学生参与度高。师生配合默契，将安全责任融入技能练习，是一堂专业水平高、育人效果好的优质体育课。

教师说

《游泳与救生》是休闲体育专业学生至关重要的一门课程，它不仅教授水中自救与施救的必备生存技能，为未来从事水上休闲项目指导、营地教育等工作奠定安全基础，更是培养学生身体协调性、意志品质与团队协作精神的关键载体，是衔接休闲体育理论知识与户外实践应用的桥梁。

以权威资源搭建学习脚手架：课程以国家规划教材为理论核心，并重点选用裴竟波教授编著的经典教程《游泳：普通高校体育选项课教材》作为蛙泳技术的“行动指南”。同时，中国大学生体育协会的标准化教学视频成为关键的“动态图解”，通过慢动作与多视角，将抽象的动作要领转化为清晰可感的视觉流程，为学生的自主预习与复习提供了直观支持。

在“做”与“思”中构建知行桥梁：课程的核心是“蛙泳完整配合技术”。教学重点在于活化静态口诀，如将“划手腿不动…”的口诀转化为水中真实的节奏感与身体记忆。我们着力引导学生探究动作背后的“为什么”——例如，为何要先伸手再蹬腿？这背后是减少阻力、高效推进的流体力学原理。更重要的是，将安全教育与团队协作（课程思政）无缝嵌入每一次练习与接力赛中，使技能学习与责任意识、协作精神同步生长。

以互动与情境激活学习主体：课堂遵循“引导－探究－应用”的路径。通过陆上模仿、水下分解练习，帮助学生建立初步感知；再通过小组互评互纠、趣味接力赛等情境化任务，将课堂转化为一个合作探究与友善竞赛的微型社群。教师角色从示范者转变为引导者与安全员，通过关键提问（如“你感觉哪一步的推进力最弱？为什么？”）启发学生自我诊断与思考，从而真正掌握学习的主动权，实现从“学会游泳”到“懂游泳、爱运动”的深化。

学生说

陈同学：从最初的"旱鸭子"到如今能协调地游完25米，这门课带给我的不仅是技能，更是克服恐惧的勇气。老师那句"划手腿不动"的口诀和小组互相纠错的环节特别有用，让我清晰地体会到每个动作的发力点。更意外的是，接力赛让我发现团队协作能让枯燥的练习变得充满乐趣和责任感。

赵同学：我最大的收获是理解了"安全"才是游泳的第一课。通过课程，我不仅学会了蛙泳的节奏控制，更掌握了抽筋自解、水中呼吸调节等实用救生知识。老师在练习中反复强调"先伸手再蹬腿"的原理，让我意识到运动的科学性。这门课让我对休闲体育专业有了更具体的认知——安全是所有水上活动的基础。

张同学：作为休闲体育专业的学生，这门课让我体会到"教学相长"的真实含义。在分组练习中，为了帮助同组同学纠正动作，我不得不更深入地思考技术细节。课程将团队精神和坚韧品质的培养融入每一次换气、每一次接力，让我深刻感受到体育教育不仅是教动作，更是育人。这对我未来的职业发展很有启发。

宋同学：这门课彻底改变了我对"学会游泳"的定义。之前以为能游起来就行，但老师对"滑行漂浮1、2、3"节奏的严格要求，让我真正体会到高效省力的游泳技术有多重要。通过反复观看教学视频和水中实践，我终于找到了手腿配合的时机感。这让我意识到，休闲体育专业未来指导他人时，精准的技术细节和耐心同样关键。

教师寄语

亲爱的同学们：

当你们能在水中自如地划行时，这堂游泳课的意义已远不止掌握一门技能。你们获得的，是突破自我的勇气、是敬畏水性的清醒、是团队协作的温度——这些都将成为你们未来人生路上珍贵的行囊。

请记住，游泳是身体与水的对话，安全是这场对话不变的底线；每一次划水向前的坚持，都是对“永不放弃”最生动的诠释；而团队接力中传递的不仅是速度，更是信任与责任。作为休闲体育的未来从业者，你们今日所学，终将成为引导更多人安全、科学、快乐亲近水世界的火种。

愿这份水中获得的自信与从容，能延伸到你们生活的每个领域。池水终会平静，但探索的浪潮永不停歇。带着这份独特的收获，继续勇敢地游向更广阔的人生海洋吧！

——你们的大朋友：任老师

资料来源丨任德亮

编辑丨贾卓巍

初审丨曹晶晶

终审丨王培时